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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 18 novembre 2018
AuteurSorties du dimanche 18 novembre 2018
soleia
45421       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-11-2018 09:28

Bonjour !

---------------------------
Programme du jour
---------------------------



18 km Course des trois villages à Bargemon (83) : lolorunning83
11 km Tour du lac d'Auron (18) : marathonman52
10 km d'Outeau (62) : stefasn


Bonne course à tous les trois, faites-vous plaisir !

Ici dans le Var les températures ont bien chuté mais le ciel est bleu, pas de pluie annoncée.
Je vais bien me couvrir et aller faire une petite sortie dans peu de temps

  Profil  
rogers
12668      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 18-11-2018 13:51

Bonjour à tous, bon courage aux compétiteurs.

15 kms de vélo d'appartement et 2,5 kms de marche pour CHRISTINE.


  Profil  
stefasn
7526     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 18-11-2018 17:50

Dilemme ce dimanche , concordance du calendrier entre cette course à Outreau
et le très réputé cross de l'acier à Dunkerque ......
ce cross avait été ma toute première course à pied il y a .......10 ANS

mais pour marquer cet 'anniversaire" direction la région boulonnaise
ciel bleu, soleil et ,,,,,,,,,,,,zéro degré au thermomètre

De plus en olus de monde sur cette course pas facile - 841 partants
2 boucles la principale difficulté un peu escamotée cette année
en haut de la derniere cote avant l arche , une accélération pour finir sous les 58
raté 58'01- 718/841
20 s de plus que l’an dernier ................(6mn de plus qu il y a 4 ans )
bon allez encore 6 courses pour les 400

  Profil  
rogers
12668      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 18-11-2018 18:20


  Profil  
marathonman52
1236     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 18-11-2018 20:10

Bonjour les amis.
Cette semaine j'étais en déplacement et nous avons fait des horaires assez difficiles, et je suis rentré épuisé.
J'ai donc choisi de ne pas participer au tour du lac ce matin pour me préserver et me reposer.
Ça ne m'a pas empêché d'aller courir bien sûr, mais plus tard que si j'avais dû me lever tôt pour être présent sur la ligne de départ de la course.
Voilà.
Bonne fin de week-end à tous, et bonne semaine.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
45421       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-11-2018 21:16

Bravo stefasn, tu maintiens le niveau de l'an dernier déjà

@ marathonman : je comprends ça

@ rogers

  Profil  
soleia
45421       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-11-2018 21:17

De mon côté, j'ai couru en ville, pour la première fois avec un collant long et des gants
8,5 km en 59'50. Je suis contente car cela me fait 2 sorties deux jours d'affilée, ce qui n'était pas arrivé depuis un petit moment !

Bonne soirée !

  Profil  
rogers
12668      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-11-2018 10:38

SOLEIA


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