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Nicolas Boileau, Satires : Le mal qu'on dit d'autrui ne produit que du mal.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 04 décembre 2018
AuteurSorties du mardi 04 décembre 2018
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-12-2018 07:52

Bonjour et bon mardi à tous !

Pour moi ce sera direction médecin, j'ai le dos quasi bloqué

  Profil  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 04-12-2018 08:03

bonjour bonjour

J'espère que ça va vite s'arranger Soleia

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-12-2018 13:20

Lumbago... ma participation au téléthon samedi est compromise

  Profil  
daminou
878    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 04-12-2018 18:59

En manque après une semaine d'un gros rhume suivi d'un lumbago (solidarité avec Soleia ) qui me crispe au niveau des reins je suis tout de même sorti... 1ere partie on la sent la crispation lol #nopainnogain #orleans #EF

8.05 km / 56 mn

Une 1ere partie complémentent crispé à 7m 30 de moyenne;...arghhhh

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
stefasn
8064     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 04-12-2018 19:58

30 mn pour se vider la tete d'une journee de m..............

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-12-2018 11:40

@ stefasn et damidou : courage !

  Profil  
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