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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 05-01-2019 08:52
Bonjour,
Au sommaire perso de ce samedi, corrections de copies  J'avoue : je n'ai rien fait depuis deux semaines... 
Côté cà p, je pense que ce sera repos avant sortie un peu plus longue demain.
Bon samedi à tous  |
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stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-01-2019 10:14
hello
petite visite cet ap chez les imminents futurs parents  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-01-2019 11:51
Bon week a tous ... vais je avoir l envie de courir aujourd’hui... fait froid |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 05-01-2019 14:05
Hello la compagnie,
De retour dans l'chud après les fêtes nordistes, petit footing de 7km histoire d'éliminer les trop nombreuses binouzes avalées là haut!!!!
  
Je vous souhaite une bonne santé et plein de km sous les pieds pour 2019!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-01-2019 14:32
Surtout t'oblige pas p'titlievre !!!! 😋😋😋
Ici aussi froid ce matin mais défi oblige 😂😉
Et puis aussi un petit challenge de reprise dimanche 13 prochain 🤩
Alors 10km ce matin, sur parcours très vallonné pour moi 😀
Paix des sables... |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 05-01-2019 15:58
Bonjour à tous, 4,5 kms de marche avec CHRISTINE |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2019 18:21
Bonjour .. Ce matin footing avec des copains du côté de Hyères et Galette + boissons à bulles pour se Fêter nos Voeux ...
Du coup : on élimine mais on récupère vite les calories ...  |
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daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 05-01-2019 19:57
Après avoir assisté à un match de coup de France en VIP, match au suspens haletant (US Orléans - Le Lamentin - petit four champagne) il fallait éliminer
7km / 45 mn
bon weekend à tous et toutes !
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2019 21:48
Citation : daminou 
Après avoir assisté à un match de coup de France en VIP, match au suspens haletant (US Orléans - Le Lamentin - petit four champagne) il fallait éliminer
7km / 45 mn
bon weekend à tous et toutes !  
les prolongations en prime 
Message édité par : soleia / 05-01-2019 22:59 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-01-2019 23:00
J'ai fait du vélo et des abdos... et aussi corrigé la moitié du 1er (sur 3) paquets de copies. La suite demain 
Bravo à tous les sportifs du jour, bon retour à riri |
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