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Principes des pères : J'ai vécu parmi les sages toute ma vie et je n'ai rien trouvé de mieux pour l'homme que le silence. Le plus important n'est pas la recherche mais l'action.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mercredi 09 Janvier 2019
AuteurSorties du Mercredi 09 Janvier 2019
ptitlievre
4082     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 09-01-2019 15:12

Bonne journée à tous

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-01-2019 18:12

Bonjour ,

- Voilà ça c’est fait sorties matinale ce matin encore bien noire ,alors je resterai sur les pistes cyclables par compte pas cool j’avais le vent en plein visage 😢 retour à la maison après :

- 12,22 km pour 1h20 - 9,2km/h

Je vous souhaite une excellente journée !!

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
daminou
656    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 09-01-2019 19:06

Grosse séance ce soir fractionnés de 1000 AS 10 et je déteste la pluieeeeeeeeeeeeeee !! (autant je l'adorais quand j’étais footeux !)

8km / 50mn

Bonne soirée et séances à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
pinpin
4223     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 09-01-2019 21:06

Vent très violent dans le Var .. Du coup , peu de monde qui courait ce soir le long de la mer ... 13,8 Km et des vagues qui montaient haut sur les plages , criques ...
Je dois remettre ça demain soir

  Profil  
soleia
45940       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-01-2019 23:20

Bon j'avoue, j'aurais pu courir cet après-midi sauf que... on a préféré faire les soldes avec Petitrenardbleu

Du coup, ça va pas faire beaucoup monter la jauge des Sudistes ça

Bravo aux courageux : vent et pluie !

  Profil  
ptitlievre
4082     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 10-01-2019 08:07

Bon Jeudi à tous

Moi aussi je vais courir ce jour.... aux soldes

  Profil  
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