Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 22 janvier 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1901
Mort de la reine Victoria.
1970
Eugène Ionecso entre à l'Académie française.
1979
Le film "Holocauste" est montré pour la première fois en Allemagne.
2007
Décès de l'abbé Pierre, de son vrai nom Henri Grouès, défenseur des pauvres et fondateur d'Emmaüs.
2019
St Vincent
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 32 370 274

  • Nb. de Membres : 1 517
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

16 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



André Breton : Chère imagination, ce que j'aime surtout en toi, c'est que tu ne pardonnes pas.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 10 janvier 2019
AuteurSorties du jeudi 10 janvier 2019
ptitlievre
3877     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 10-01-2019 08:08

Bonne journée à tous

Message édité par : soleia / 12-01-2019 09:56


  Profil  
rogers
12722      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-01-2019 11:17

Bonjour à tous, 4,5 kms de marche sur tapis ce matin.

  Profil  
daminou
589    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 10-01-2019 19:26

L' Endurance Fondamentale y a que ça de bon pour le cœur le corps et la tête !!

8km / 56 mn

Prochaine sortie Samedi ou Dimanche parce que là j'ai mal aux pattes lol

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
stefasn
7576     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 10-01-2019 19:32

1 h 02 avec la frontale pour finir
à une allure très modérée 9 kms

  Profil  
pinpin
4133     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 10-01-2019 21:03

Première virée après le boulot en solo le long de la mer , puis en retrouvant des copains après la tombée du jour pour continuer cette sortie .. Près de 1H50 en tout et de belles vagues encore sur les plages

  Profil  
soleia
45512       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-01-2019 09:56

Grosse journée de travail et en plus il y a eu la galette au lycée.

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.2206 seconde(s)