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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 12 janvier 2019
AuteurSorties du samedi 12 janvier 2019
soleia
45661       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-01-2019 10:00

Bonjour à tous !

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Programme du jour
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10 Trail nocturne à Gravelines (59) : stefasn


Bonne course à toi, fais-tu plaisir, même si j'ai cru comprendre que tu ne raffoles pas de ce parcours

Pour moi, 6e jour sans courir... au moins demain je serai fraîche pour ma compétition


Bon week-end à tous

  Profil  
stefasn
7662     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 12-01-2019 10:36

voilà le teaser
ça va être très gras ...


www.youtube.com/watch?v=94rIxYqa1t4

  Profil  
ptitlievre
3954     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 12-01-2019 11:02

bon week

  Profil  
rogers
12830      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-01-2019 16:10

Bonjour, bon courage Stefasn, 4,5 kms de marche avec CHRISTINE dont une partie dans mon ancien quartier (VERBEAU).

  Profil  
riri17
7001     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 12-01-2019 16:19

Hello,

Bonne course Stefasn, dans ma cité de cœur nordiste, Gravelines!!!

De mon côté, 7km dans une atmosphère froide et humide. Vivement le printemps!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
7662     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 13-01-2019 11:06

eh oui l arrivée dans le sportica
on a au moins évité la flotte
626 au départ sur le 10 kms
au 2 eme un ( très) long passage étroit dans les bois où beaucoup ont perdu leurs pompes et personne ne pouvait courir
a l arrivée pas de gamelles ( ca été limite plusieurs fois)
quelques descentes sur les fesses

1 h 21 ( 424 /626) la place est trompeuse car vu la densité , le parcours difficile de dépasser quasi toute la course en file indienne
belle ambiance et organisation

  Profil  
riri17
7001     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 13-01-2019 12:16

Bravo Stefasn!!!



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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
rogers
12830      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 13-01-2019 12:50

Stefasn


  Profil  
stefasn
7662     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 13-01-2019 16:25


petit lien d ambiance pour riri en particuler forcément faut du son

https://www.facebook.com/surlestracesdeVauban.fr/videos/588418971621528/

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