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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 14-01-2019 08:43
Bonjour et bon début de semaine !
Pour moi ce matin, c'est direction médecin, non je ne suis pas malade, juste des ordonnances à renouveler  Et donc pendant l'attente dans le cabinet, ce sera écriture de mon CR d'hier
Pas de cà p, repos, sans doute reprise mercredi ? |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 14-01-2019 10:51
Bonjour à tous, 4 kms de marche sur tapis ce matin.
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Profil
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-01-2019 10:57
Bonjour à tous |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-01-2019 18:57
Sortie à allure variable pour finir dans le rouge ça fait du biennnn !
9km / 1h
Bonne semaine à tous et toutes !!
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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