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Nicolas Boileau, Satires : Faites vous des amis prompts à vous censurer.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 18 janvier 2019
AuteurSorties du vendredi 18 janvier 2019
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-01-2019 08:44

Bonjour, bonjour

Allez dernier jour de la semaine : juste une heure de travail, et encore ce n'est pas du cours mais j'entraîne les étudiants de ma collègue avant leur examen.
Du coup, à 11 h 30 je serai en week-end... juste je retourne au lycée à 16 h 30 pour la chorale du lycée
Pas de càp prévue avant dimanche je pense.

Bon vendredi à tous

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 18-01-2019 11:21

BONJOUR, 5 kms de marche sur tapis ce matin


  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 18-01-2019 20:15

Sortie en accélération progressive mal aux pattes dans le dernier km

9km / 59 mn

bon weekend à tous et toutes (peut être petite sortie ce weekend (fonction de la météo)

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 20-01-2019 19:19

Rien de rien
Et un bon coup de froid
MAIS les jours rallongent !!!

Paix des sables...

  Profil  
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