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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 3 février 2019
AuteurSorties du dimanche 3 février 2019
daminou
601    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 03-02-2019 11:55

Entre les trombes d'eau de cette semaine et le boulot, et la vie perso, ce fut ma 2 eme sortie de la semaine
Sortie Longue prévue donc lente, bon bin loupé...Sans doute exemple de ma relative forme du moment ...

11km / 1h12

Bon Dimanche à tous et toutes

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

Message édité par : Petitrenardbleu / 10-02-2019 13:03


  Profil  
stefasn
7617     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-02-2019 14:17

comme prévu ce matin direction le mont cassel point culminant de la région et village préféré des français ( on est tous un chauvin.....mais y a forcément bien plus pittoresque en france!!!)

je n'avais pas pris de dossard sur cette course de 15 kms ou je suis parti pour ne pas faire tous le parcours

je n'ai fait qu une fois cette course et comme prévu c'est les montagnes russes avecpar secteurs des % de ouf
même si dans un coin de la tète pourquoi pas le
eme 3 tiour ..mais non le secteur dans la boue et le genou douloureux m ont fait mettre le clignotant
a le fin du 2 eme tour soit 9 kms en 1 h 20

  Profil  
rogers
12803      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-02-2019 16:37

Bonjour pour vos sorties, ce matin 8 km de marche sur tapis et cet après midi 5,5 km de balade en ville avec CHRISTINE sous un BEAU ciel bleu.

Bonne fin de w-e.


  Profil  
pinpin
4147     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 03-02-2019 18:02

Amusant , car je parlais justement de Cassel , ce matin , à un Breton/Sudiste en lui disant qu'il y avait de jolis "murs" à gravir là-bas (mon frère se souvient de cette course du 15 Août)

Ce matin , rendez vous pour un footing avec des copains pas loin de la mer .. Puis je continuerai la sortie en solo en rajoutant un peu de kilométrage ...Et en profitant du soleil , car dans l'après midi , le vent va se lever et amener les nuages ..

  Profil  
soleia
45592       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-02-2019 16:02

Avec retard : 3,83 km ce dimanche 03 février. C'est parce que j'avais un colis à récupérer dans un relais que je me suis dit que je pourrais y aller en courant. Sinon, j'avais pas trop envie de courir, alors que la météo s'y prêtait pourtant

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