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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 09 février 2019
AuteurSorties du samedi 09 février 2019
ptitlievre
3913     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 09-02-2019 09:27

Bon Week à tous

Message édité par : Petitrenardbleu / 10-02-2019 13:00


  Profil  
riri17
6984     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-02-2019 12:02

Bonjour,

Dix km sous le soleil!

Bon Week end!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
daminou
601    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 09-02-2019 16:29

Bonjour à tous et toutes sortie ce matin, un vent....arghhhh

7 km / 45mn

Bon weekend et bonne compet' à tous et toutes !! Courage aux blessé(e)s

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
rogers
12803      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-02-2019 18:38

Bonjour et bon w-e à tous, 3 km de tapis pour CHRISTINE


  Profil  
francinedefi
15339      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 10-02-2019 21:50

Bonsoir ,

- Comme promis une sortie avec les amis , je leur ai fait découvrir la forêt de Rougeau qui connaissait un petit peu un parcours très varié nous avons eu un temps idéal même un rayon de soleil ☀️, j’en ai bavé un petit peu mais j’ai tenu le coup jusqu’au bout 🥵 retour a la maison après : 18,35km en 2h04 - 8,8km/h

-Merci les amis à refaire avec plaisir !!



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
soleia
45592       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-02-2019 16:14

Week-end à Chambéry pour accompagner Monsieur qui avait une compétition de tennis de table (qu'il a gagnée d'ailleurs )

J'en ai profité pour découvrir la ville, runnings aux pieds
En deux fichiers, j'ai couru 9,8 km en 1 h 12.

C'était sympa ce petit week-end

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