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1990
Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
1995
Un attentat détruit un immeuble fédéral à Oklahoma City, au centre des Etats-Unis, faisant quelque 160 morts.
2020
Ste Emma
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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
| | Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 10-02-2019 12:57
Bonjour
Programme du jour :
- Trail de Bormes les Mimosas (83) 30 km D+ 1600m : pinpin
- 6 miles de Pont de briques (62) : stefasn
Bonnes courses à vous deux
Paix des sables... |
 Profil 
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2019 18:38
Quelques lignes pour ce Trail de Bormes ...
https://youtu.be/QmPwSdqTLZw
Ciel bien chargé ce matin , et pluies annoncées dès 11 H
en partant à 9H avec les concurrents du 30 Km , je devrais les prendre sur le dos !! mais non , on aura la chance de les éviter , juste quelques gouttes , par contre sommets dans les nuages .. Du coup sol humide et glissades , chutes assez nombreuses je pense
ça va m'arriver avant même une heure de course , ce sera la seule ... Quelques bobos à soigner encore et je me sens "cassé" ce soir ...
Fatigue musculaire car beaucoup de montées sèches , descentes tout aussi raides , dévers ... Les appuis ont bien travaillé aujourd'hui ...
Passage de quelques gués ....Pieds trempés du coup ...
Je terminerai ce Trail en 4H32
OUF !!! |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2019 20:20
Citation : pinpin 
Quelques lignes pour ce Trail de Bormes ...
https://youtu.be/QmPwSdqTLZw
Ciel bien chargé ce matin , et pluies annoncées dès 11 H
en partant à 9H avec les concurrents du 30 Km , je devrais les prendre sur le dos !! mais non , on aura la chance de les éviter , juste quelques gouttes , par contre sommets dans les nuages .. Du coup sol humide et glissades , chutes assez nombreuses je pense
ça va m'arriver avant même une heure de course , ce sera la seule ... Quelques bobos à soigner encore et je me sens "cassé" ce soir ...
Fatigue musculaire car beaucoup de montées sèches , descentes tout aussi raides , dévers ... Les appuis ont bien travaillé aujourd'hui ...
Passage de quelques gués ....Pieds trempés du coup ...
Je terminerai ce Trail en 4H32
OUF !!! Â 
4 h 30 ...je suis vraiment plus capable d 'enquiller ça 
ce matin une belle averse 10 mn avant le départ 
et c est parti pour ces 3 boucles (tres) hard
au final 58'35 soit 4 mn de plus que l'an dernier 
faut dire que depuis des mois mes sorties de la semaine se font à vitesse très très modérée
643/707
et mega tombola derrière la,plus dotée de l année
et cette année pour la 25 eme édition un GROS LOT
Un voyage AU CHOIX ......DE 1600 EUROS 
et c'est mon copain thierry qui a décroché la timbale  |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-02-2019 21:47
Bonsoir ,
- Comme promis ils avaient bien annoncé de la pluie 🌧
une petite pensée à mon club qui sont partie ce matin dans la forêt 🌳 de Barbizon, je ne suis pas encore prête pour venir avec vous , il faut être raisonnable de temps entends j’espère bientôt .
Partie ce matin à peine jours direction quand même la forêt 🌳 j’ai vue personne je ne comprends pas pourquoi a si parce que il pleuvait et ben moi ça m’arrête pas partie avec une pluie fine mais après 6 km des trompes d’eau !! J’ai tenu le coup pendant les 12 km avec cette pluie battante 😳
Je suis contente deux belles sorties se week-end total 36,400 km 👍 un peut moins vite qui hier avec les amis 8,4km/h ce matin mais ça commence à revenir tout doucement !!
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-02-2019 16:16
Bravo aux compétiteurs
Pas de sortie pour moi : c'était retour Draguignan, mais avec une petite incursion de 2-3 h à Genève avant de reprendre le chemin du Sud  |
Profil
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