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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 24 février 2019
AuteurSorties du dimanche 24 février 2019
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-02-2019 09:11

Bonjour et bon dimanche,

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Programme du jour
---------------------------



13,5 km Course nature la Croix Valmer (83) : pinpin et lolorunning83

Je devais y être mais je suis malade.
Bonne course à tous les 2

  Profil  
daminou
642    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 24-02-2019 11:01

Sortie longue dominicale avec 2 potes avec un magnifique soleil

15 km / 1h41

Bonnes sorties et compet' à tous et toutes !!!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
rogers
12978      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 24-02-2019 17:20

Bonjour, bonne course à nos coureurs. Cet après-midi 5 km de balade avec CHRISTINE dont 3 arrêts.


  Profil  
pinpin
4201     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 26-02-2019 00:31

Course où j'ai pu retrouver Lolorunning ... et lui remettre son diplôme et cadeau du Challenge du Var 2018

En gros , sur cette course de 13 KM , on quitte très vite la ville , et on part dans la colline sur une piste de terre ... ça va grimper avec des montées plus raides par moments sur 8/9 Km avec un D+ 380 m (je crois) et une longue descente avec encore un ou deux faux plats ...
Un joli soleil cette année, malgré la fraîcheur matinale
Terminé en 1h01 à ma montre , et 59' au classement publié (quelques erreurs déjà dans les précédents classements avant ceux là)
Bon malgré tout mieux qu'en 2017 (3/4 mn de gagnées : et quelques places au général)
23 ème sur 168 / 4 ème M2

Apéro, pizza, quiche, pissaladière pour clôturer la course ... Miam !!



  Profil  
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-02-2019 07:05

Bravo pinpin ! J'aurais vraiment préféré être sur la course avec vous !
C'est partie remise

  Profil  
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