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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 12 mars 2019
AuteurSorties du mardi 12 mars 2019
ptitlievre
4039     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 12-03-2019 08:16

Bon mardi à tous

cet après midi ça sera pour moi....Sieste et farniente Heuuuuu c'est presque la même chose

  Profil  
stefasn
7746     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 12-03-2019 19:42

les baskets dans le coffre de la voiture
mais avec le nouveau coupe de tempête et la flotte qui va avec .....Meme pas en reve

  Profil  
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-03-2019 20:57

Bon, le gag : j'avais prévu ma tenue pour courir entre deux cours et réunions... Et puis bien sûr, bien trop tard, j'ai réalisé que j'avais oublié les chaussures à la maison

Donc sortie plus tardive qu'envisagé (19 h) et plus courte que prévu (1 h à la base). Je suis donc allée sur la piste, qui a l'avantage d'être éclairée et... finalement j'ai travaillé un peu de vitesse : 6 x 200 m en tâtonnant sur l'allure à adopter : 1'09 - 1'09 - 1'07 - 1'05 - 1'04 et 58"... j'ai peut-être un peu de marge pour (re)progresser

En tout : 6,4 km en 41'25"

Message édité par : soleia / 12-03-2019 20:58


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