Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 24 mars 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1905
Mort de Jules Verne.
1958
Elvis Presley est incorporé dans l'armée américaine afin d'effectuer son service militaire.
1989
Le pétrolier "Exxon Valdez" heurte un récif dans la baie du Prince-Guillaume, face à la côte sud de l'Alaska.
2005
Célébration des 100 ans de la mort de Jules Verne
2008
La flamme olympique est ranimée selon le rite antique avant le départ du flambeau pour un tour du Monde. Un groupe de Reporters sans frontières tente de déployer une banderole pro-Tibet.
2008
Sept à dix mille employés sur quatorze mille de Dacia, la filiale de Renault qui construit la Logan, entament une grève dure illimitée pour obtenir une augmentation de salaire de 64 %, sur le site de Pitesti à une centaine de kilomètres de Bucarest (Roumanie). La direction propose une augmentation de 19 %, soulignant que les bénéfices dégagés depuis deux ans (300 millions d'euros) ne compensent pas encore les pertes du passé. En 2007, l'usine a produit 230 000 véhicules dont la moitié est partie à l'exportation.
2011
Le nord-est de la Birmanie est frappé par un séisme de magnitude 6,8 sur l'échelle de Richter.
2015
Le vol 9525 de la Germanwings s'écrase volontairement dans les alpes de hautes provence 150 morts.
2019
Ste Catherine de Suède
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 32 811 137

  • Nb. de Membres : 1 521
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

26 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Victor Hugo : Vous voulez les pauvres secourus, moi je veux la misère supprimée.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 12 mars 2019
AuteurSorties du mardi 12 mars 2019
ptitlievre
3957     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 12-03-2019 08:16

Bon mardi à tous

cet après midi ça sera pour moi....Sieste et farniente Heuuuuu c'est presque la même chose

  Profil  
stefasn
7665     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 12-03-2019 19:42

les baskets dans le coffre de la voiture
mais avec le nouveau coupe de tempête et la flotte qui va avec .....Meme pas en reve

  Profil  
soleia
45676       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-03-2019 20:57

Bon, le gag : j'avais prévu ma tenue pour courir entre deux cours et réunions... Et puis bien sûr, bien trop tard, j'ai réalisé que j'avais oublié les chaussures à la maison

Donc sortie plus tardive qu'envisagé (19 h) et plus courte que prévu (1 h à la base). Je suis donc allée sur la piste, qui a l'avantage d'être éclairée et... finalement j'ai travaillé un peu de vitesse : 6 x 200 m en tâtonnant sur l'allure à adopter : 1'09 - 1'09 - 1'07 - 1'05 - 1'04 et 58"... j'ai peut-être un peu de marge pour (re)progresser

En tout : 6,4 km en 41'25"

Message édité par : soleia / 12-03-2019 20:58


  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.3703 seconde(s)