| Ephémérides |
En ce jour... 1832
Epidémie de choléra à Paris.
1961
Débarquement de la baie des Cochons à Cuba.
1990
Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
1995
Un attentat détruit un immeuble fédéral à Oklahoma City, au centre des Etats-Unis, faisant quelque 160 morts.
2020
Ste Emma
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
| | rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 17-03-2019 12:14
Bonjour à tous !!!
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 Profil 
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 17-03-2019 12:30
Bonne course à nos deux compétiteurs et bon dimanche à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-03-2019 12:39
Sortie faite, d'abord seule puis rejointe par lolorunning : Ã deux c'est plus motivant !
12,53 km en 1 h 24'33" à 8,9 km/h pour 9 km/h visés : je suis satisfaite  |
Profil
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| stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2019 14:01
300 partants sur cette course que je découvrais ce matin
le vent est présent , mais rien à voir avec ces derniers jours
parcours mixte plutôt campagne avec un long passage herbeux de 2 kms le long d un canal
58'55 ( j'espérais revenir au moins sous les 58  )
mais le passage herbeux et le vent face sur le dernier kilo sont peut être les excuses que je me cherche 
202/306 ça c'est plutôt mieux que d'habitude |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-03-2019 14:24
Bonjour,
Sortie marche et un peu course pour 10,3 km
Bon dimanche à tous 
Paix des sables... |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 17-03-2019 19:51
Bonsoir à tous et toutes !!
La morale du jour et de ne jamais se sous-estimer j'aurais dû et put aller plus vite ... Je suis parti avec le meneur d'allure 1h05 quitte à aller légèrement plus vite et en fait j'ai rejoins le meneur d'allure 1h content de ma course mais un peu déçu du coup
Course qui porte bien son nom...les boucles...la relance et une cote que l'on passe 2 fois (je ferais un CR)
10 km / 1h00 16s snif pas sub 1h
Content de ma course tout de même... préparée sans séance spécifique VMA
Bonne fin de Weekend à tous et toutes
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-03-2019 00:13
Bravo aux compétiteurs et aux sportifs du week-end  |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-03-2019 14:21
aux compétiteurs |
Profil
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