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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 26 mars 2019
AuteurSorties du mardi 26 mars 2019
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 26-03-2019 08:25

Bonne journée à tous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 26-03-2019 10:49

Bonjour à tous, 2 km de marche pour CHRISTINE.


  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 26-03-2019 18:13

4km footing sur tapis

  Profil  
stefasn
8094     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 26-03-2019 19:30

hello
sortie avec au bout de 3 mn changement de parcours ....et raccourcissement sensible du parcours
5 kms tout pile

  Profil  
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-03-2019 21:16

Bonsoir,

Mardi soir, c'était séance de fractionné sur piste.
La 3e semaine de mon plan et donc la 3e séance sur piste.
Les deux premières n'avaient pas été glorieuses : très irrégulière et sensations moyennes.

Hier, changement positif : non seulement j'ai été très régulière sur mes 200 m (tous entre 60" et 57" sauf le dernier en 56") mais en plus j'ai raccourci la récup (au lieu de 200 m, j'ai fait des diagonales de terrain de foot) et j'ai pu en faire 8.

Bref, contente de retrouver un peu de vitesse, enfin !

En tout 6,38 km en 42'15"

Message édité par : soleia / 27-03-2019 21:17


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-03-2019 21:23

SOLEIA

  Profil  
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-03-2019 21:26

Merci rogers

  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-03-2019 07:55

Citation : soleia 

Bonsoir,

Mardi soir, c'était séance de fractionné sur piste.
La 3e semaine de mon plan et donc la 3e séance sur piste.
Les deux premières n'avaient pas été glorieuses : très irrégulière et sensations moyennes.

Hier, changement positif : non seulement j'ai été très régulière sur mes 200 m (tous entre 60" et 57" sauf le dernier en 56") mais en plus j'ai raccourci la récup (au lieu de 200 m, j'ai fait des diagonales de terrain de foot) et j'ai pu en faire 8.

Bref, contente de retrouver un peu de vitesse, enfin !

En tout 6,38 km en 42'15"

Message édité par : soleia / 27-03-2019 21:17

 




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