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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 10 avril 2019
AuteurSorties du mercredi 10 avril 2019
ptitlievre
4070     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 10-04-2019 10:19

Bonjour à tous

Message édité par : Petitrenardbleu / 10-04-2019 10:44


  Profil  
Petitrenardbleu
8175     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 10-04-2019 10:45

Bonjour !
Farniente, tricot, jeux, lecture, et c'est tout

Paix des sables...

  Profil  
soleia
45917       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-04-2019 11:36

Bonjour,

Toujours de grosses courbatures quadri et ischios, donc toujours repos càp.
J'ai pu refaire un peu de vélo hier soir, ça m'a un peu assoupli les muscles

Donc programme : tri de photos, corrections de copies et farniente aussi, comme Petitrenardbleu

  Profil  
rogers
13040      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-04-2019 11:59

Bonjour à tous, et bien je vais copier , repos ce jour


  Profil  
daminou
650    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 10-04-2019 21:20

Accompagnement de la 1ere Sortie Longue d'une amie #EF pour moi tranquilou

8km / 1h07



5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
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