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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Jeudi 11 Avril 2019
AuteurSorties du Jeudi 11 Avril 2019
ptitlievre
4006     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 11-04-2019 08:11

Bonjour à tous.... ce soir.... Vacances

  Profil  
rogers
12904      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 11-04-2019 11:04

Bonjour à tous, bonnes vacances Véro, ce matin 3 km de marche sur tapis


  Profil  
ptitlievre
4006     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 11-04-2019 15:58

Citation : rogers 

Bonjour à tous, bonnes vacances Véro, ce matin 3 km de marche sur tapis

 


Merci
je vais essayer d'en profiter pour faire quelques sorties footing et marche :)

  Profil  
soleia
45764       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-04-2019 19:05

Bonnes vacances ptitlievre, profites en bien !!!

De mon côté, j'ai eu (nous avons eu, avec Petitrenardbleu) la chance de faire un entraînement ce matin avec stefasn et ensuite, il est venu déjeuner à la maison et on a passé un petit moment à discuter de prochaines courses !
Super contente

C'était aussi la reprise après 3 jours de repos et, ma foi, ça repart tranquille !!!
Pour ce matin : 8 km en 55'31 (soit 8,6 km/h) avec quelques minis bosses

  Profil  
daminou
632    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 11-04-2019 20:29

BOnsoir à tous et toutes !

Sortie rythmée ce soir

8km / 50 mn

Prochaine sortie samedi ou dimanche mais ce sera court 5 ou 6 km je pense...

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
rogers
12904      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 11-04-2019 21:24

Belle rencontre PCAP dans le SUD.


  Profil  
soleia
45764       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-04-2019 08:35

Oui rogers et j'espère qu'il y en aura d'autres !

  Profil  
rogers
12904      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-04-2019 11:17

Idem


  Profil  
Petitrenardbleu
8143     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 12-04-2019 11:34

Et donc pour moi, 6km en alternance course et marche, 59mn
Puis partage d'un excellent repas avec soleia, stefasn et M. soleia

Paix des sables...

  Profil  
stefasn
7698     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 12-04-2019 19:19

hello de retour la haut
oui bons moments passés sur les terres des sudistes et comme à chaque fois accueil très chaleureux
encore merci à vous pour cette journée ......en espérant les prochaines

  Profil  
soleia
45764       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-04-2019 12:15


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