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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 14 avril 2019
AuteurSorties du dimanche 14 avril 2019
soleia
45764       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-04-2019 08:40

Bonjour et bon dimanche à tous !

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Programme du jour
---------------------------

Marathon de Paris : marathonman52 et francinedefi



Belle course à vous 2, vous avez beau temps sur Paris, d'après la télévision



Sortie pour moi dans la matinée



Message édité par : soleia / 14-04-2019 08:40


  Profil  
rogers
12904      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-04-2019 10:37

Bonjour à tous, bon marathon à nos athlètes.
8 km de marche sur tapis dont 4 x 500 m sur inclinaison.


  Profil  
soleia
45764       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-04-2019 11:06

Sortie avec lolorunning, la récupération est totale : 10,45 km en 1 h 09'31" (9 km/h).
La semaine prochaine, on reprend le plan

  Profil  
daminou
632    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 14-04-2019 11:52

Bonjour à tous et toutes !! Courage aux marathoniens !!

Sortie tranquilou en EF un soleil mais un petit vent friscouille !!

7 km / 48 mn

Bon Dimanche !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
riri17
7022     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 14-04-2019 13:14

Hello,

20km vallonnés en 2h13 avec deux coureurs du club.

Bon dimanche!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
marathonman52
1251     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 15-04-2019 19:46

Bonjour les amis.
J'ai fini ce marathon de Paris, et vu les circonstances je pense que c'est déjà un exploit en soit. Car la tête n'y était pas du tout.
Mon beau père a de très graves soucis de santé, à maintes reprises j'ai failli ne pas me rendre à Paris. Mais ma femme a insisté pour que jhonore mon cadeau d'anniversaire.
Alors j'y suis allé et pour être honnête je ne regrette pas. Faire le marathon de Paris était mon rêve depuis que j'ai commencé la cap.
Paris c'est juste énorme. Une ambiance, des encouragements, sur la totalité du parcours. Et un parcours magnifique.
Bref j'ai adoré y participer.
Après le chrono est très loin de celui espéré puisque j'ai fini en 4h38, mais cette victoire dans les larmes, je l'ai dédiée à mon beau père. Je vaincu ce marathon, j'espère que lui aussi sortira de son enfer...

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
rogers
12904      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-04-2019 21:30

MARATHONMAN


  Profil  
soleia
45764       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-04-2019 10:01

Citation : marathonman52 

Bonjour les amis.
J'ai fini ce marathon de Paris, et vu les circonstances je pense que c'est déjà un exploit en soit. Car la tête n'y était pas du tout.
Mon beau père a de très graves soucis de santé, à maintes reprises j'ai failli ne pas me rendre à Paris. Mais ma femme a insisté pour que jhonore mon cadeau d'anniversaire.
Alors j'y suis allé et pour être honnête je ne regrette pas. Faire le marathon de Paris était mon rêve depuis que j'ai commencé la cap.
Paris c'est juste énorme. Une ambiance, des encouragements, sur la totalité du parcours. Et un parcours magnifique.
Bref j'ai adoré y participer.
Après le chrono est très loin de celui espéré puisque j'ai fini en 4h38, mais cette victoire dans les larmes, je l'ai dédiée à mon beau père. Je vaincu ce marathon, j'espère que lui aussi sortira de son enfer...  


Merci pour ton petit retour

J'espère que ton beau-père va aller mieux, courage !!!

Et bravo d'avoir couru et fini pour lui !!!

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