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Lao Tseu : Prendre conscience, c'est transformer le voile qui recouvre la lumière en miroir.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 18 avril 2019
AuteurSorties du jeudi 18 avril 2019
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-04-2019 08:37

Bonjour et bon jeudi à tous,

Bon sport aux motivés du jour et courage aux malades/blessés !
Sortie cet après-midi pour moi !

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 18-04-2019 09:42

Bonjour à tous, repos ce jour


  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 18-04-2019 10:12

Bonjour tout le monde

  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 18-04-2019 18:11

Bonjour tout le monde, sortie courte ce soir car apéro-resto...4 km a pieds pour y aller...lol

5km / 33mn

Prochaines sorties ce weekend sur Châteauroux ou chez beau papa et belle maman je vais faire le plein de bon vin et bonne nourriture...

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 18-04-2019 20:01

8km marche nordique avec le club

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-04-2019 22:07

@ daminou : bon week-end

Bravo ptitlievre !

Moi ce fut piste, avec 5 x 400 m, récupération sur 200 m.
J'avais prévu d'en faire 6, mais le mistral a eu raison de moi. Très régulière cependant : 2'13 - 2'12 - 2'12 - 2'07 - 2'08.

En tout 7,66 km et 8,66 km pour lolorunning qui a été plus courageux que moi !

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-04-2019 17:23

Véro et SOLEIA

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 20-04-2019 13:26

Petit footing avec les copains en soirée sur le bord de mer ... 8 Km max.

  Profil  
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