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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
| | soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 23-04-2019 17:30
Reprise du travail.
Bon, première journée faite, sous la grisaille. A la limite, ça me dérange pas qu'il pleuve quand je travaille.
LÃ , le soleil semble sortir, on va en profiter avec lolorunning !!! |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2019 18:03
Bonjour à tous 
Cet après midi 3,250 km marche ds là montagne ardéchoise ••••trop beau  |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 23-04-2019 19:01
bonsoir à tlm !!
Après mes 5 sorties de la semaine dernière ..recup hier
Sortie du soir 8km /51mn
Bonne semaine à tous et toutes !
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-04-2019 19:03
On a bien fait d'y aller !!!
8,33 km pour moi et 8,59 km pour lolorunning qui était en récupération de sa course d'hier !
Moi je me suis trouvée en forme : allure 9 km/h tenue à l'aise  |
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