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St Georges
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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
| | rogers
13143
propulseur
Coureur
|  Posté : 24-04-2019 11:00
Donc repos demain et après-demain |
 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 24-04-2019 21:57
Bonnes vacances à tous les 2, profitez en bien 
Pas de cà p aujourd'hui ! On s'est fait une séance thalasso avec ma fille : piscine, sauna, enveloppement d'algues... un super moment passé toutes les 2 ensemble !!! |
Profil
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2019 09:07
Petite marche de 4km aux alentours du pont d Arc 👍 |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-04-2019 20:32
Seance de VMA courte préparée pour une amie 2*(4x30-30)
5 km / 43 mn
Inscription au Trail de Sancerre le 15 Juin validée (La Fillette - 15km)
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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