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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Vendredi 03 Mai 2019
AuteurSorties du Vendredi 03 Mai 2019
ptitlievre
4042     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 03-05-2019 09:29

Bonjour à tous

Reprise du boulot (mais où sont les montagnes )

  Profil  
rogers
12980      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-05-2019 10:52

Bonjour, 9 km de tapis ce matin

  Profil  
daminou
642    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 03-05-2019 18:40

Sortie du soir après 3 jours de marche tourisme à Paris... Une sortie bonne !

6.10 km / 38 mn

Bon weekend à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-05-2019 08:33

Grosse fatigue : la reprise a été compliquée (eh oui ptitlievre, on perd vite le bénéfice ) et je pense que je manque un peu de sommeil.

Donc 5 km marchés à la base nature avec petitrenardbleu, mais je n'arrivais pas à marcher à son rythme !
Ensuite pour voir, 2,5 km courus, mais sans pêche. Alors je n'ai fait qu'un tour !

  Profil  
Petitrenardbleu
8164     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 04-05-2019 09:24

Oui une sortie commune avec soleia, et c'est rare 😥 mais je n'ai pas pu la tirer davantage 😝 et c'est encore plus rare de devoir l'attendre et ralentir 😲🤯😂
Alors 7,3 km dont 2,3 plus rapide 😊

Paix des sables...

  Profil  
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