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AuteurSorties du mardi 14 mai 2019
ptitlievre
4093     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 14-05-2019 08:14

Bonjour à tous

Cet après midi sous un soleil timide, peut être une petite sortie au programme. ...... Allez Véro bouge un peu


Message édité par : soleia / 14-05-2019 19:34


  Profil  
rogers
13095      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-05-2019 10:38

Bonjour, repos ce jour


  Profil  
daminou
663    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 14-05-2019 19:01

Séance qui reflète la forme du moment RP 5km (29mn15) yeahhh ! Prochain objectif passer sous les 29mn

7.10 km / 43 mn

Bonne semaine à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
soleia
45953       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-05-2019 19:33

daminou !!!


Sortie post-marathon avec lolorunning : pas de courbatures, pas de douleur au mollet (ouf !), les jambes sont encore un peu fatiguées mais ça va revenir tranquillement !

Donc à petite allure : 6,94 km en 50'
Prochaine sortie jeudi soir

  Profil  
ptitlievre
4093     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 15-05-2019 10:14

Donc sortie faite en après midi soit 7 km footing

  Profil  
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