Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 21 mai 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1506
Mort de Christophe Colomb.
1927
Charles Lindbergh atterit à Paris après avoir effectué la première traversée de l'Atlantique.
1972
Un visiteur attaque la célèbre "Pietà" de Michel Ange à coups de marteau.
2019
St Constantin
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 33 114 021

  • Nb. de Membres : 1 523
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

21 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Jean de La Fontaine, Les Deux Pigeons : Amants, heureux amants, voulez-vous voyager ?
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 14 mai 2019
AuteurSorties du mardi 14 mai 2019
ptitlievre
4042     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 14-05-2019 08:14

Bonjour à tous

Cet après midi sous un soleil timide, peut être une petite sortie au programme. ...... Allez Véro bouge un peu


Message édité par : soleia / 14-05-2019 19:34


  Profil  
rogers
12980      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-05-2019 10:38

Bonjour, repos ce jour


  Profil  
daminou
642    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 14-05-2019 19:01

Séance qui reflète la forme du moment RP 5km (29mn15) yeahhh ! Prochain objectif passer sous les 29mn

7.10 km / 43 mn

Bonne semaine à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
soleia
45865       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-05-2019 19:33

daminou !!!


Sortie post-marathon avec lolorunning : pas de courbatures, pas de douleur au mollet (ouf !), les jambes sont encore un peu fatiguées mais ça va revenir tranquillement !

Donc à petite allure : 6,94 km en 50'
Prochaine sortie jeudi soir

  Profil  
ptitlievre
4042     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 15-05-2019 10:14

Donc sortie faite en après midi soit 7 km footing

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.193 seconde(s)