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AuteurSorties du mercredi 22 mai 2019
ptitlievre
4117     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 22-05-2019 10:14

yeeeee il va faire beau

bonne journée à tous

Message édité par : Petitrenardbleu / 24-05-2019 16:02


  Profil  
rogers
13125      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 22-05-2019 12:22

Oui Véro mais à partir de vendredi

Bonjour à tous, 5 km de marche sur tapis ce matin


  Profil  
daminou
678    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 23-05-2019 19:24

Bonsoir à tous et toutes

Sortie VMA courte 2*(6*30/30)

9.10 km / 1h02

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
pinpin
4239     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 23-05-2019 20:52

Avec un peu de mal pour "sortir" du canapé ... un rapide footing au pied de la colline pour une dizaine de kms en soirée

  Profil  
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