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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 10 juillet 2019
AuteurSorties du mercredi 10 juillet 2019
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-07-2019 11:13

Bonjour et bon mercredi à tous !

En vacances depuis lundi soir, ENFIN !!!
Et partie dès hier mardi, très tôt (levée à 5 h ) pour passer 3 jours à Alès, avec Petitrenardbleu.

Hier j'étais trop crevée pour aller courir mais ce matin, après une bonne nuit de sommeil, j'ai enfilé ma tenue et je suis allée courir 6,06 km pour 45'12. Pas rapide : 8 km/h, mais c'est fait et ça met en forme pour la journée


  Profil  
rogers
13104      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-07-2019 12:20

Bonjour et bonne vacances SOLEIA et PRB, et bon séjour à ALES.
Ce matin 3 km pour CHRISTINE et 8 km de marche/jogging pour moi

  Profil  
daminou
666    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 10-07-2019 21:21

Bonsoir à tous et toutes

Sortie tranquilou blablarun aec une amie

9km / 1h12

Bonne fin de semaineeeeee !!


5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-07-2019 14:46

J'ai bien entendu apporté ma tenue et comme il faisait moins chaud là-bas, j'ai fait une petite sortie tranquille en matinée : 6,06 km en 45'12

  Profil  
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