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AuteurSorties du mardi 06 août 2019
ptitlievre
4241     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 06-08-2019 08:47

Bon Mardi

Chez nous ça sera sous la pluie

Message édité par : soleia / 06-08-2019 11:04


  Profil  
riri17
7210     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 06-08-2019 10:21

Bonjour,

Petite sortie de 7km avant les grosses chaleurs!

Bonne journée à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
7988     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 06-08-2019 10:42

hello la troupe
pour bibi tjs en mode paussssssssssssssssssssssssse cap

  Profil  
soleia
46680       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-08-2019 11:02

Hello,

Moi j'ai refait mon parcours habituel de 8 km et j'ai encore gagné 2' ce matin !!!
Mais maintenant je doute pouvoir encore progresser : quasi 8' gagnées en 4 sorties !

  Profil  
daminou
778    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 06-08-2019 19:32

sortie tranquilou objectif rester bas cardiaquement

6.30 km / 45 mn

Bonne semaine à tous et toutes!!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 06-08-2019 21:47

SOLEIA


  Profil  
soleia
46680       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-08-2019 08:07

@ rogers : merci

@ daminou : pas évident quand il fait chaud !

  Profil  
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