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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 21 août 2019
AuteurSorties du mercredi 21 août 2019
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-08-2019 09:11

Bonjour, bonjour

Question du jour : aura-t-on enfin de la pluie ?
Sinon sortie prévue en fin de journée avec lolorunning

  Profil  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 21-08-2019 11:53

Bonne journée

Chez nous pas de pluie prévue.... et c tant mieux car le week end dans la Marne fut pluvieux et on a besoin de soleil

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 21-08-2019 19:18

Bonjour à tous et toutes ami(e)s pcapien(ne)s.
Un petit passage rapide pour vous dire que malgré mon absence du site je ne vous oublie pas.
J'ai juste changé mes priorités par la force des choses.
Je continue bien sûr à courir (je pourrais difficilement m'en passer), mais ma priorité est désormais le pro et non plus le sport.
Je viendrai vous raconter mes prochaines échéances avec plaisir,à savoir la ronde des marais le 8/9 à bourges, et les 20km de Paris en octobre.
Bonne continuation à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
pinpin
4282     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 21-08-2019 23:26

Citation : marathonman52 

Bonjour à tous et toutes ami(e)s pcapien(ne)s.
Un petit passage rapide pour vous dire que malgré mon absence du site je ne vous oublie pas.
J'ai juste changé mes priorités par la force des choses.
Je continue bien sûr à courir (je pourrais difficilement m'en passer), mais ma priorité est désormais le pro et non plus le sport.
Je viendrai vous raconter mes prochaines échéances avec plaisir,à savoir la ronde des marais le 8/9 à bourges, et les 20km de Paris en octobre.
Bonne continuation à tous !

 


On pourra s'y croiser .. Je monte aussi pour ces 20 Km de Paris .. Dossard avec les collègues samedi dans l'après midi Stands de l'armée CNMSS

  Profil  
pinpin
4282     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 21-08-2019 23:27

Reprise du footing ce soir , Après une baignade et une côte cassée .. jeudi soir chez moi en tombant sur le guidon du vélo .. " bobo"

  Profil  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-08-2019 08:17

Ouille pinpin, tu as du avoir très mal

  Profil  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-08-2019 08:19

Citation : marathonman52 

Bonjour à tous et toutes ami(e)s pcapien(ne)s.
Un petit passage rapide pour vous dire que malgré mon absence du site je ne vous oublie pas.
J'ai juste changé mes priorités par la force des choses.
Je continue bien sûr à courir (je pourrais difficilement m'en passer), mais ma priorité est désormais le pro et non plus le sport.
Je viendrai vous raconter mes prochaines échéances avec plaisir,à savoir la ronde des marais le 8/9 à bourges, et les 20km de Paris en octobre.
Bonne continuation à tous !


Il y a des moments où on doit faire des choix en effet. On compte sur toi pour un petit retour donc en septembre/octobre

  Profil  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-08-2019 08:20

Sortie comme prévu, avec lolorunning. 8,65 km en 1 h. Cette fois, les sensations ont été meilleures pour moi !

  Profil  
pinpin
4282     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 22-08-2019 17:49

Citation : soleia 

Ouille pinpin, tu as du avoir très mal  


pas trop mal .. je me suis endormi après ..
Au réveil , j'avais oublié que .. Jusqu'au moment de bouger , on le sent de suite
du mal pour nager et faire certains gestes ... Mais bon ça s'arrangera comme toujours , avec le temps


  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 22-08-2019 22:46

Idem pinpin, on vient récupérer nos dossards le samedi au village.
Nous aussi c'est pour la FOSA puisque nous travaillons toi et moi pour la même boîte apparemment.
Peut être que l'on s'y croisera, sinon je te souhaite à l'avance une très bonne course.
J'ai adoré le faire l'année dernière, l'ambiance est géniale, c'est pour cela que j'y reviens avec plaisir.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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sergedenice
140    
 trotteur
 Coureur

sergedenice
  Posté : 24-08-2019 06:15

Citation : pinpin 

Reprise du footing ce soir , Après une baignade et une côte cassée .. jeudi soir chez moi en tombant sur le guidon du vélo .. " bobo"  

çà alors.. moi aussi "bobo" !! Footing dans la colline dimanche - vol plané - grosse déchirure à la main - urgences - clinique de la main à Saint Jean du Var... Ha ! j'oubliai.. "légère sensation douloureuse" aux côtes encore ce matin Aller, à demain.. à Néoules ! de "bonne heure et de bonne humeur"

  Profil  E-mail  
pinpin
4282     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 24-08-2019 09:50

Citation : sergedenice 

Citation : pinpin 

Reprise du footing ce soir , Après une baignade et une côte cassée .. jeudi soir chez moi en tombant sur le guidon du vélo .. " bobo"  


Hé ben dis donc ... On va ressembler à une famille d'éclopés , ou d'anciens combattants
Faudra éviter la chuter dans la cohue du départ ... Et on pourra se consoler avec un petit verre bien frais après la course ...
à demain Roger
çà alors.. moi aussi "bobo" !! Footing dans la colline dimanche - vol plané - grosse déchirure à la main - urgences - clinique de la main à Saint Jean du Var... Ha ! j'oubliai.. "légère sensation douloureuse" aux côtes encore ce matin Aller, à demain.. à Néoules ! de "bonne heure et de bonne humeur"  

  Profil  
pinpin
4282     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 24-08-2019 09:53

Citation : marathonman52 

Idem pinpin, on vient récupérer nos dossards le samedi au village.
Nous aussi c'est pour la FOSA puisque nous travaillons toi et moi pour la même boîte apparemment.
Peut être que l'on s'y croisera, sinon je te souhaite à l'avance une très bonne course.
J'ai adoré le faire l'année dernière, l'ambiance est géniale, c'est pour cela que j'y reviens avec plaisir.

 


la FOSA ? je ne connais pas ...
Je viendrai avec l'équipe de la CNMSS (car asso sportive) qui nous offre les dossards ; et je bosse dans leurs locaux ... ça permet de passer un bon petit week end sur Paris , resto , balade et ce footing matinal ..
J'espère qu'on pourra s'y retrouver ...

  Profil  
daminou
735    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 24-08-2019 10:56

Sortie du 21 cool
8km / 57mn

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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