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Rousseau : Si mon sang allumé me demande des femmes, mon cœur ému me demande encore plus de l'amour.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 28 août 2019
AuteurSorties du mercredi 28 août 2019
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-08-2019 11:19

coucou rapide

bonne journée a tous

Message édité par : Petitrenardbleu / 28-08-2019 15:30

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 28-08-2019 12:33

Bonjour à tous

  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 28-08-2019 15:31

Bonjour
Gros souci de dos aujourd'hui


Paix des sables...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-08-2019 17:48

Bonjour,

Pas de càp aujourd'hui, on ira demain avec lolorunning.
A la place, on a fait les magasins avec ma grande... pffff presque aussi fatiguée !
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 28-08-2019 18:17

bonsoir à tous et toutes !!

Mal dormi des crampes toute la nuit... je ne bois pas assez en ce moment...une sortie lente et subie (vous savait la sensation de vous trainer alors que d'hab' à cette allure...ça va..)

8km / 56 mn

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 28-08-2019 23:28

Un peu plus de 10 Km en soirée avec les copains le long de la mer .. puis Concert ; avant de rentrer manger un morceau
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 29-08-2019 08:13

Citation : Petitrenardbleu 

Bonjour
Gros souci de dos aujourd'hui


 


Courage
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-08-2019 07:34

Citation : daminou 

bonsoir à tous et toutes !!

Mal dormi des crampes toute la nuit... je ne bois pas assez en ce moment...une sortie lente et subie (vous savait la sensation de vous trainer alors que d'hab' à cette allure...ça va..)

8km / 56 mn 


J'ai exactement les mêmes sensations que toi, pour la même raison que je ne bois pas assez non plus.
  Profil  
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