Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 16 octobre 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1813
Napoléon est vaincu à la "bataille des Nations".
1925
Signature des accords de Locarno en Suisse.
1963
L' "incident de Babelberg" est réglé entre les Soviétiques et les Britanniques après 9 heures de négociations.
2019
Ste Edwige
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 34 316 967

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

7 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Lucie Aubrac : Le mot résister doit toujours se conjuguer au présent.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 15 septembre 2019
AuteurSorties du dimanche 15 septembre 2019
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-09-2019 07:42

Bonjour

Programme du jour



Stefasn : 6 km de Bellebrune (62)

Bonne course à toi (j'aime bien le nom du lieu )

Bon dimanche à tous, pour moi ce sera 2e sortie que j'espère pas aussi longue que hier mais plate

  Profil  
riri17
7086     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 15-09-2019 13:50

Hello,

J'espère que la course de Stefasn s'est bien déroulée.

Ce matin, sortie longue avec le club: 20km et 300m de D+ en 2h10. Mal aux papattes…

Bon dimanche!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Petitrenardbleu
8232     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 15-09-2019 14:11

Bonjour
Ce matin sortie marche en parallèle de soleia
12 km à bonne allure
Les 2 derniers, soleia m'a rattrapée et a fini avec moi en marchant
Puis apéro avec Monsieur et Lolorunning

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-09-2019 14:46

Je n'ai pas fait autant que Riri (bravo ) mais beaucoup plus que prévu !

J'avais mal calculé la distance que ferait Petitrenardbleu, du coup j'ai du accélérer pour la rattraper, pfiou

Alors au final je ne suis pas mécontente du tout car avec les 16,9 km d'hier, j'ai pu refaire aujourd'hui 15,47 km en 1 h 43 (8,8 km/h)

J'ai fini par de la marche avec Petitrenardbleu sur 1,63 km.

Ensuite apéro et... très faim

  Profil  
pinpin
4259     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 15-09-2019 17:31

Sortie de 14 Km le long de la mer ce matin ... sans aller courir sur l'éco Trans bleue
pas inscrit , et pas motivé pour une compét

  Profil  
stefasn
7828     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 15-09-2019 18:51

eh ho les filles on se calme ( pas riri )
6 kms sous la chaleur comme tout le monde
1 e kilo dans un super pars d un château qui avait ouvert ses portes
2 kms de route et chemins pour finir plutôt sympa

36.15 105/154
j aurais pas fait une 2 eme tour ....


  Profil  
soleia
46113       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-09-2019 06:40

Bravo les gars, pinpin, finalement pas d'éco trans bleue pour tout le monde

  Profil  
ptitlievre
4162     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 16-09-2019 16:39

Bravo à vous tous pour vos belles sorties

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.4343 seconde(s)