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AuteurSorties du lundi 30 septembre 2019
Petitrenardbleu
8426     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 30-09-2019 16:07

Bonjour
Personne ce matin pour ouvrir la semaine ?
Bon, voilà qui est fait
Rien pour moi à part travailler


Paix des sables...

  Profil  
ptitlievre
4233     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 30-09-2019 17:42

Hello Hello

ben pour moi emménagement dans notre nouvelle maison médicale ....

  Profil  
stefasn
7964     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 30-09-2019 20:42

fallait me faire violence pour ne pas terminer ce mois de septembre pas tres fourni
1 h 15 9.5 kms

  Profil  
daminou
763    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 30-09-2019 20:51

Bonsoir à tous et toutes à cause de la météo problématique de la semaine dernier (j'ai fais 3 sortie sous des torrents lol) j'ai decidé ....de continuer à courir mdr, du coup 3 se sortie en 3 jours

9km / 58 mn (accélération progressive)

bonne semaineeeee

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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