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Auteursorties du mercredi 13 novembre 2019
ptitlievre
4202     
 gniaqueur
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ptitlievre
  Posté : 13-11-2019 17:29

wahouuu, pas eu le temps ces derniers jours de venir sur le site :((

en tout cas lundi je suis allée me faire une petite sortie de 5 km en 32 mn

bonne soirée à vous

Message édité par : Petitrenardbleu / 17-11-2019 10:07


  Profil  
daminou
712    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 13-11-2019 19:33

Bonsoir à tous et toutes météo et EdT boulot chargés (vive la FP!!) 1ere séance de la semaine

Séance VMA courte (2×7x30-30) sans trop voir la montre

9km / 1h02

Bonne semaine à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

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