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AuteurSorties du Jeudi 05 Décembre 2019
ptitlievre
4241     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 05-12-2019 10:27

Bonne journée à tous

  Profil  
daminou
795    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 05-12-2019 19:19

Séance tranquilou sur la 1ere partie puis accélération autour de mon AS10 espérée (6mn/km) sur 3km

8km / 53 mn

Bonne fin de semaine à tous et toutes !! Prochaine sortie Samedi soir 20h la C3PO !!!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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