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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 05 janvier 2020
AuteurSorties du dimanche 05 janvier 2020
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-01-2020 08:01

Bonjour et bon dimanche à tous !

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Compétitions du jour
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6,6 km Cross de Colembert (62) : stefasn
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 05-01-2020 08:23

Bonjour,

Bonne course Stefasn ! Ce sera mon tour dimanche prochain 🤗

Ce matin c'est entraînement cross avec le club, ça tombe bien je n'ai pas de jambe 🤔😕😁 Pas grave je ferai avec les moyens du bord !

Bon dimanche et ne fetez pas trop les roi ! Perso 2 galettes aujourd'hui au programme 😉😛

Message édité par : tayral / 05-01-2020 08:23

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-01-2020 11:51

@ tayral : bonne dégustation ! nous on l'a déjà mangée en fait le 1er janvier En avance, mais comme cela mes parents étaient là

Sortie ce matin type trail sur un sentier de randonnée dans un petit village voisin avec lolorunning et monsieur soleia : c'était plutôt technique avec des passages en sous-bois, des cailloux, très peu de bitume en fait, très peu de plat aussi
monsieur soleia a même abandonné et terminé en coupant !

8,63 km pour 1 h 04'13.

A refaire mais avec des chaussures trail plutôt !
  Profil  
Jose76
454    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 05-01-2020 18:51

6.01km en 1h00 (marche) ce matin, et 2.072km en 36' (balade avec mon Chester) cet après midi.

-5kg en 3 semaines, mais surtout perte de gras et gain de muscle. Vingt ans que ça ne m'était pas arrivé!
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-01-2020 21:42

voilà première course de l'année avec de la boue a souhait et 2 grimpettes par tour (3 tours pour les hommes . 2 tours pour les femmes))
et comme prévu je n'ai mis personne derrière moi
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-01-2020 23:49

Citation : stefasn 

voilà première course de l'année avec de la boue a souhait et 2 grimpettes par tour (3 tours pour les hommes . 2 tours pour les femmes))
et comme prévu je n'ai mis personne derrière moi  


Et alors, récompense pour le dernier, ou pas ?
Bravo pour cet exploit
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-01-2020 23:51

Citation : Jose76 

6.01km en 1h00 (marche) ce matin, et 2.072km en 36' (balade avec mon Chester) cet après midi.

-5kg en 3 semaines, mais surtout perte de gras et gain de muscle. Vingt ans que ça ne m'était pas arrivé!  


C'est un bon rythme 6 km/h ! je marche à ce rythme (je marche peu ceci dit) et j'ai du mal à aller plus vite

Faudra qu'on discute de ton régime dans un autre endroit du forum
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