Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 06 août 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
2005
Commémorations des bombardements d'Hiroshima et de Nagasaki
2020
Transfiguration
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 36 644 077

  • Nb. de Membres : 1 523
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

58 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Lao Tseu : Prendre conscience, c'est transformer le voile qui recouvre la lumière en miroir.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 07 janvier 2020
AuteurSorties du mardi 07 janvier 2020
soleia
46784       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-01-2020 08:11

Bonjour,

La sortie càp est pour cet après-midi, ce matin, je travaille.

A plus tard

  Profil  
Jose76
406    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 07-01-2020 19:49

Bonjour bonsoir,

5.77km de marche ce matin pour 1:03, allure cool aujourd’hui.

Hier, un ami, ancien champion de marche athlétisme, m’a fait un plan de démarrage de la càp sur plus de 20 semaines. Le plan me plaît beaucoup, y-a plus qu’à...

Début par 4 semaines de marche rapide sur différentes distances, 6 à 8-9km , 3 fois par semaine. Les autres jours, comme aujourd’hui, marche décontractée d’une heure.

  Profil  
soleia
46784       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-01-2020 22:37

J'ai casé ma sortie avec lolorunning, mes copies étaient quasi finies, ouf !

Sortie endurance pour 6,16 km en 44' et quelques.
Il faisait froid... brrrr

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.2964 seconde(s)