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Sage chinois de la dynastie Han : Une vie humaine ne remplit pas cent ans, mais elle est toujours pleine de mille ans de soucis. Le midi est court et les nuits sont longues ! Pourquoi ne prends-tu pas aujourd'hui la lampe pour aller chercher les courtes joies ? Pourquoi veux-tu attendre année après année ?
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mardi 11 février 2020
AuteurSorties du Mardi 11 février 2020
daminou
735    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 11-02-2020 20:33

Sortie tranquilou rythmée à la frontale dans les bois ambiance Blair Witch !! Vive la Sologne

7 km / 46 mn

Bonne semaine à tous et toutes

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 11-02-2020 22:10

Bonsoir,

Ce soir entraînement en salle : 30' cardio + muscu haut du corps 🤗

Demain cardio uniquement si motivé 😉

Bonne soirée à tous

  Profil  
Ice-man
787    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 12-02-2020 15:29

Bonjour,

Sortie de 06.300km en mode trankilou....

C'est officiel la semaine prochaine on passe aux fractionnés....

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-02-2020 10:18

Travail et semaine off coté càp

  Profil  
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