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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 19 mars 2020
AuteurSorties du jeudi 19 mars 2020
soleia
46426       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-03-2020 08:55

Hello,
J'espère que tout le monde va bien !
Et si vous avez un tapis de course, c'est le moment de s'en servir

  Profil  
Petitrenardbleu
8345     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 19-03-2020 12:24

Coucou !
Pas de cap ce jour pour moi, mais jardinage, taille, coupe de mon gazon sauvage ... à la cisaille à main pour les épaules
Grand soleil et.... silence impressionnant dans le quartier
Le plus bizarre c'est de ne plus du tout entendre d'enfants......
Je reprendrai peut-être mes tours sur mon km autour de chez moi demain. Peut-être...

Prenez tous soin de vous, la vie avant tout...

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46426       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-03-2020 16:37

J'ai couru devant la maison : il y a un pâté dont on peut faire le tour : 450 m.

D'abord sur un rythme tranquille et puis j'ai décidé de faire un peu de fractionné : 6 accélérations sur un côté = 140 m et récupération sur les 3 autres côtés sur 310 m.
Ca a donné 6,64 km.

A savoir que j'ai d'abord tenté de courir autour de ma maison, mais... le GPS ne captait pas mes déplacements, alors au bout de 5 mn j'ai décidé de franchir la grille du portail.
J'avais mon attestation pliée dans ma main, et vers la fin, la police est passée en voiture, mais ils ne se sont même pas arrêtés : il faut dire que la rue était déserte !

  Profil  
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