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daminou
 1100 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 21-05-2020 14:10
Sortie tranquille 8km
Sudistes: 121.88 kms + 9.1 kms = 130.98 kmsÂ
Nordistes: 183.81 kms +8km = 191.81
On garde la terre  
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 21-05-2020 19:57
Coucou !
Alors pour moi c'est 5km pour la 3ème étape de mon semi des Déconfinés
Sudistes: 130.98 kms + 5km = 135,98 kms
Nordistes: 191.81
Bravo à tous !! 
Paix des sables... |
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lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 22-05-2020 21:47
Sortire ce jour
Sudistes: 135.98 kms + 8.700 kms = 144.68 kms
Nordistes: 191.81 kms |
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lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 23-05-2020 09:42
Sortie ce jour
9.760 kms dont 5 kms pour le challenge des deconfines
Sudistes : 144.68 kms+ 9.760 kms = 154.44 kms
Nordistes : 191.81 kms |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-05-2020 13:51
Bonjour !
Et pour moi 5km, dernière étape de mon semi des Déconfinés 
Sudistes : 154.44 kms + 5km = 159,44 kms
Nordistes : 191.81 kms
Paix des sables... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 24-05-2020 10:09
Bonjour,
A mon tour d'ajouter ma dernière étape des Déconfinés:
Sudistes : 154.44 kms + 5km = 159,44 kms
Nordistes : 191.81 kms + 6,72 km = 198,53 kms 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-05-2020 12:59
mes petits 7 tout pile du dimanche
udistes : 154.44 kms + 5km = 159,44 kms
Nordistes : 191.81 kms + 6,72 km = 198,53 kms -+ 7 = 205.53 kms
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 25-05-2020 10:08
Et rebelote pour mon petit parcours:
Sudistes : 154.44 kms + 5km = 159,44 kms
Nordistes : 205.53 kms + 7,06 km = 212,59 kms
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-05-2020 09:58
J'arrive avec pas mal de kilomètres à rajouter pour les Sudistes, hier j'ai mis à jour mes carnets d'entraînement 
Le 16 mai : - 0,8 km comptés en trop
Le 21 mai : + 7,86 km
Le 22 mai : + 8,27 km
Le 23 mai : + 7,62 km
Le 24 mai : + 7,78 km
Soit un total de : + 30,73 km
Sudistes : 154.44 km + 5 km = 159,44 km + 30,73 km = 190,17 km
Nordistes : 205.53 km + 7,06 km = 212,59 km
On remonte, on remonte |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 26-05-2020 16:27
Bonsoir tout le monde,
Désolé les sudistes , mais le confinement  a eu raison de moi  , mais aussi de ma motivation pour aller courir.
maintenant c'est la reprise pleine de l'activité pro qui s'y met, mais promis ce soir je vais courir.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 26-05-2020 20:53
sortie ce jour
sudistes: 190,17 kms + 5,33 kms = 195,50 kms
nordistes: 212,59 kms |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-05-2020 08:03
Moi aussi sortie hier avec lolorunning, pour ma part : 5,26 km
Bon retour Ice-Man
Sudistes: 190,17 km + 5,33 km = 195,50 km + 5,26 km = 200,76 km 
Nordistes: 212,59 km |
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Ice-man
896
meneur
Coureur
| Posté : 27-05-2020 10:08
Bonjour à tous,
Comme promis, je reviens dans le circuit avec une sortie de 10,110km hier soir, dans la souffrance mais elle est là ....
Sudistes: 200,76 km + 10,11km = 210.87km
Nordistes: 212,59 km
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 27-05-2020 10:30
Bonjour,
Petite sortie avant les grandes chaleurs:
Sudistes: 210.87km
Nordistes: 212,59 km + 8,03 km = 220,62 kms
Contente de voir les renforts revenir!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2020 20:28
ca chauffe 8.11 hier soit en 1 H c est dire 
encore une sortie et je devais rechoper mes 100 mensuel
Sudistes: 210.87km
Nordistes: 212,59 km + 8,03 km = 220,62 kms +8.11=228.73 kms |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-05-2020 20:23
4,88 km pour les Sudistes
Sudistes: 210.87 km + 4,88 km = ,215,75 km
Nordistes: 212,59 km + 8,03 km = 220,62 kms +8.11=228.73 kms |
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Ice-man
896
meneur
Coureur
| Posté : 29-05-2020 11:47
Allez je vais rajouter mes 2 petites sorties :
Sudistes: 215,75 km + 5.3 km + 5.6 km = 226.65 km
Nordistes: 212,59 km + 8,03 km = 220,62 kms +8.11=228.73 kms
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 29-05-2020 16:15
voici ma sortie de jeudi avec Soleia
Sudistes: 226.65 kms + 4.88 kms = 231.53 kms
Nordistes: 228.73 lkms |
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daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 29-05-2020 20:01
3 sorties 10 +8+6 =24 km
Sudistes: 215,75 km + 5.3 km + 5.6 km = 226.65 km
Nordistes: 228.73 kms+24 = 252 kms
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 30-05-2020 10:18
C'est serré!!!
J'ajoute mes 9km05 de ce matin:
Sudistes: 226.65 km
Nordistes: 252,73 kms + 9,05 km = 261,78 kms
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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