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2020
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 03-07-2020 08:27
Bonjour,
Le week-end approche !
Ici la météo est bizarre : j'ai arrosé mon jardin mais je me demande s'il ne va pas pleuvoir aujourd'hui 
Au programme du jour :
- check up ostéopathe, on va voir si mon yoga quotidien a eu des effets positifs sur mon bassin
- petite après-midi plage avec ma fille
- sortie cà p ce soir avec lolorunning
Passez un bon vendredi  |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 03-07-2020 09:24
Vivement demain le Week end et j'espère que le soleil sera au rendez vous car ces derniers jours il était plutôt timide chez nous  |
Profil
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| Jose76
454
 galopeur
 Coureur
| Posté : 03-07-2020 12:27
Bonjour à tous!
8km ce matin, dont 4 en CÃ P.
La VO2 Max augmente, le seuil lactique s'améliore aussi, et il fait beau.
La vie n'est-elle pas magnifique? 
Bon week-end! |
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| Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 03-07-2020 14:37
Bonjour à tous,
Pas de sortie aujourd'hui, car je préfère garder mon énergie pour les 4h de route minimum qui m'attendent pour rentrer chez moi.
Je dis bien 4h mini car je ne compte pas tous les bouchons que je vais rencontrer sur la route  .
Bon Week-en tout le monde….
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-07-2020 07:17
Hier mon ostéopathe m'a évidemment trouvé des petits blocages, dont un au mollet. Du coup, celui-ci étant sensible, j'ai préféré ne pas aller courir.
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Profil
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| Jose76
454
galopeur
Coureur
| Posté : 04-07-2020 10:25
Soleia,
je me suis récemment acheté un pistolet de massage, un Compex Fixx 1, et c'est assez fabuleux pour éliminer les courbatures des muscles, ainsi que les "nœuds" et "blocages" qu'on peut avoir de temps en temps.
Jusqu'à présent, j'utilisais un petit rouleau pour éliminer les courbatures des jambes, et c'était pas mal, mais le pistolet, c'est plus que top!  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-07-2020 22:23
Ah ?
Je vais faire une recherche de ce pas !
Les courbatures, je gère (c'est rare que j'en aie) mais par contre les nœuds et blocages, je connais 
Le rouleau dont tu parles, j'en ai un de chez D4, que je trouve effectivement assez efficace. S'il y a mieux, je prends !!! |
Profil
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