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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 06 juillet 2020
Auteur Sorties du lundi 06 juillet 2020
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 06-07-2020 20:32

Bonne petite sortie ce soir bonne pour le cardio variations d'allure

9km / 57 mn

Bonne semaine les runners-euses

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

Message édité par : soleia / 09-07-2020 08:23


  Profil  
Jose76
454    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 07-07-2020 10:16

Hello,

for the records, 7km dont 5 de CàP.

  Profil  
Ice-man
896    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 07-07-2020 14:55

pas de sortie aujourd'hui… Levée de bonne heure, pour destination le travail.
Donc repos...

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-07-2020 08:24

Lundi c'était ma dernière journée de travail, juste casé un peu de cardio le soir.

  Profil  
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