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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 09-07-2020 08:27
Post en retard...
Hier jardinage, rangement, ménage... et juste une petite séance de renforcement musculaire le soir.
Mais bon tout ça au ralenti, parce qu'il fait vraiment chaud !!! |
 Profil 
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| daminou
1100
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 09-07-2020 21:32
Sortie rapide hier
6km / 37 mn
J'en sue encore 
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| Jose76
454
galopeur
Coureur
| Posté : 10-07-2020 07:12
Bonjour bonjour,
Alors mercredi journée des exploits pour moi, RP sur 1km, 1 mile et 5km (30:01), ainsi qu’une belle amélioration de mon seuil lactique.
J’aurais dû attendre demain, j’ai le 5km Open de France virtuel à faire...
Maintenant, je suis obligé de battre tout ça à nouveau! |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-07-2020 09:56
Jose : on ne t'arrête plus !!!!  |
Profil
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| Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 10-07-2020 13:37
Petite sortie de 7.200 km, histoire de délier les jambes suite à la sortie de la veille.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
Profil
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