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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 27 juillet 2020
AuteurSorties du lundi 27 juillet 2020
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-07-2020 13:04

Bonjour et bon début de semaine à tous,

Pour bien démarrer la journée, une sortie de presque 8 km et quelques centaines de mètres en marchant.

Cet après-midi, j'irai nager, mais cette fois je descends en voiture

  Profil  
Jose76
414    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 27-07-2020 15:01

Bonjour bonjour, merci soleia, de même,

10.5km de marche rapide ce matin. Beau soleil mais température agréable.

J'ai terminé mon coach Garmin 5km, et en même temps fêté ma perte de 30kg depuis mi-décembre.

Je vais continuer par un coach Garmin 10km pour préparer ma première vraie course, le 10km du RCPH le 8 novembre prochain :)

  Profil  
Ice-man
853    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 27-07-2020 16:45

Bonjour à tous,

Dernière semaine avant des vacances bien méritées...
Ce soir, pas de sortie. On va détendre tout ça avant une séance VMA demain soir.

Bonne semaine à tous, et prenez soin de vous avec les pics de chaleurs annoncés.

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
daminou
802    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 27-07-2020 22:04

hello tous et toutes ! Courte sortie ce soir

5.5km / 37 mn

Fait chauuuddd

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-07-2020 08:08

Bravo jose

  Profil  
Petitrenardbleu
8536     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 28-07-2020 10:37

Avec retard, 7,23 km, un rythme qui augmente peu à peu

Paix des sables...

  Profil  
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