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1992
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2020
Ste Odette
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 27-07-2020 13:04
Bonjour et bon début de semaine à tous,
Pour bien démarrer la journée, une sortie de presque 8 km et quelques centaines de mètres en marchant.
Cet après-midi, j'irai nager, mais cette fois je descends en voiture  |
 Profil 
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| Jose76
454
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 27-07-2020 15:01
Bonjour bonjour, merci soleia, de même,
10.5km de marche rapide ce matin. Beau soleil mais température agréable.
J'ai terminé mon coach Garmin 5km, et en même temps fêté ma perte de 30kg depuis mi-décembre.
Je vais continuer par un coach Garmin 10km pour préparer ma première vraie course, le 10km du RCPH le 8 novembre prochain :) |
Profil
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| Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 27-07-2020 16:45
Bonjour à tous,
Dernière semaine avant des vacances bien méritées... 
Ce soir, pas de sortie. On va détendre tout ça avant une séance VMA demain soir.
Bonne semaine à tous, et prenez soin de vous avec les pics de chaleurs annoncés.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
Profil
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 27-07-2020 22:04
hello tous et toutes ! Courte sortie ce soir
5.5km / 37 mn
Fait chauuuddd
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-07-2020 08:08
Bravo jose  |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-07-2020 10:37
Avec retard, 7,23 km, un rythme qui augmente peu à peu 
Paix des sables... |
Profil
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