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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 29 juillet 2020
AuteurSorties du mercredi 29 juillet 2020
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-07-2020 08:25

Bonjour,
Réveillée à 7 h 45, trop tard pour aller courir ce matin.
J'irai donc en fin de journée.

Bon mercredi à tous !

  Profil  
Jose76
414    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 29-07-2020 10:17

Bonjour à tous,

9km ce matin, dont 5.5 en CàP en EF.

A bientôt!

  Profil  
Ice-man
853    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 29-07-2020 11:26

Bonjour à tous,

Pas de sortie CAP aujourd'hui, en mode récupération d'hier soir.
Par contre, je vais délier les jambes avec un peu de marche….. histoire de changer un peu.

Prochaine sorite: demain soir. Au prévisionnel = 15km.... à voir…

En tout cas, je crois qu'en 1 mois, j'aurai quasiment fait le kilométrage sur les 6 premiers mois de l'année…...

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-07-2020 13:07

Marche/randonnée finalement dans la matinée, au départ j’étais partie pour marcher le long de la départementale et puis il y avait un petit sentier qui serpentait à flanc de montagne (basse), alors je suis revenue par là.
Ça fait 5 km en 1 h 06 avec quand même 200 m de dénivelé.

Mais la journée n’est pas finie

  Profil  
Petitrenardbleu
8536     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 29-07-2020 20:18

Bonjour,
Malgré cette météo très lourde dans le sud-est, sortie de 9,54 km de marche
Bonne soirée !

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46802       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-07-2020 20:25

Citation : soleia 

Marche/randonnée finalement dans la matinée, au départ j’étais partie pour marcher le long de la départementale et puis il y avait un petit sentier qui serpentait à flanc de montagne (basse), alors je suis revenue par là.
Ça fait 5 km en 1 h 06 avec quand même 200 m de dénivelé.

Mais la journée n’est pas finie  


Alors effectivement, la journée n'était pas finie : petit parcours course à pied 2,96 km pour descendre à la plage.
Le retour en marchant

  Profil  
daminou
802    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 29-07-2020 22:08

sortie 7km/48 mn

Maintenant 2 jours de repos... demain et surtout vendredi chaleurs 39 annoncé !!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
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