Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 22 septembre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1650
Jacques Dyel du Parquet achète la Martinique pour 41 500 livres.
1980
Premières attaques irakiennes contre l'Iran.
1980
Création du syndicat Solidarnosc, dirigé par Lech Walesa.
2020
St Maurice
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 048 821

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

28 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Oscar Wilde : L'expérience est le nom que chacun donne à ses erreurs.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 31 août 2020
AuteurSorties du lundi 31 août 2020
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-08-2020 07:20

Bonjour,
Pas de sortie pour moi car reprise du travail aujourd'hui...
La prochaine est pour mardi

Bonne journée

  Profil  
daminou
819    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 31-08-2020 13:14

Apres une semaine off (météo boulot...) séance de fractionnés ce matin 2×(6×30-30)

1h03 / 9km

Bonne semaine à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
Petitrenardbleu
8607     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 31-08-2020 19:24

Bonjour,
Oui reprise pour les professeurs ce matin, mais petite sortie ce soir sous un bel orage, avec des couleurs splendides
Donc 5,11 km, interrompus par la pluie

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-09-2020 08:37

Repos hier, j'ai casé une séance de renforcement musculaire

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.3075 seconde(s)