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AuteurSorties du mercredi 16 septembre 2020
daminou
819    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 16-09-2020 19:47

Ce matin aux aurores séances de fractionnés

2x6x30-30

9km - 1h



5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

Message édité par : soleia / 19-09-2020 16:53


  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-09-2020 16:53

Quel courage de faire du fractionné !!!

Repos pour moi

  Profil  
Petitrenardbleu
8607     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 20-09-2020 19:10

Sortie de 10,34 km, et j'ai tenté de courir un peu sur 2km avec d'infinies précautions pour le dos

Paix des sables...

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