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Boris Vian : Je me demande si je ne suis pas en train de jouer avec les mots. Et si les mots n'étaient pas faits pour ça ?
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 30 octobre 2020
AuteurSorties du vendredi 30 octobre 2020
soleia
47030       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-10-2020 07:39

Bonjour à tous,
Pour aller courir, pensez à votre attestation

  Profil  
soleia
47030       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-10-2020 18:09

Sortie dans le quartier, j'ai 9,05 km en 1 h 02'55" / Je suis dans les clous

  Profil  
Petitrenardbleu
8663     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 30-10-2020 19:20

12,2 km, j'ai retrouvé mon sillon creusé en mars dans mon quartier...

Paix des sables...

  Profil  
daminou
848    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 30-10-2020 20:51

Mode hamster... circuit de 1km autour de la maison mais bon j'ai la chance d'habiter en campagne... Séance de fractionnés 2*(5×30-30)

6.10km / 41 mn

Demain matin sortie cool (je vais tester en musique pour la 1ère fois)

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
Jose76
424    
 galopeur
 Coureur

Jose76
  Posté : 30-10-2020 21:35

Désolé de ne pas être plus présent ici, mais beaucoup d’occupations en plus de la CàP.
7km de trail ce matin. Le Cardio s’améliore. -32kg depuis mi-décembre 2019. On lâche rien, même avec un si petit rayon de 1km ;)

Tous en sécurité, bons runs à tous !

  Profil  
soleia
47030       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-10-2020 12:40

Bravo Jose : tous les voyants sont au vert

  Profil  
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