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AuteurSorties du mercredi 18 novembre 2020
daminou
942    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 18-11-2020 19:48

Séance de fractionnés- VMA courte ce soir 2x(6*30-30)

7km / 50 mn

Bonne semaine à tous et toutes !

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

Message édité par : soleia / 20-11-2020 19:10


  Profil  
soleia
47308       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-11-2020 19:11

Tiens moi aussi je suis sortie mercredi (et rien en début de semaine) : 8,64 km en 58'32".

  Profil  
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