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1982
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St Marc
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-12-2020 09:51
Hier sans pluie : 8,19 km avec lolorunning
Sudistes : 66,41 km + 8,19 km = 74,6 km
Nordistes: 182,78 km
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 Profil 
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| stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 19-12-2020 08:57
allez zou mes sorties de la semaine
dimanche : 9 Kms avec lors de cette sortie le franchissement de la barre des 1200 Kms une 1 ere depuis 5 ans 
mardi 16 : 8 kms
venfredi 18; 9.25 kms
2 eme et dernier objectif à venir ....faire de décembre le plus "gros" mois de l'année 
Sudistes : 66,41 km + 8,19 km = 74,6 km
Nordistes: 182,78 km +25.25 =208.03 kms |
Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 19-12-2020 12:20
Allez Stefasn!!!
De mon côté, deux sorties:
Sudistes : 66,41 km + 8,19 km = 74,6 km
Nordistes: 208.03 kms + 3,4 + 12,02 = 223,45 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2020 12:49
allez 11 ce matin sous le soleil pour finir la semaine
fo que je trouve le courage de faire une sortie de + de 15 en décembre parce que j ai un mauvais pressentiment pour janvier et de recourir ds mon périmétrie restreint 
Sudistes : 66,41 km + 8,19 km = 74,6 km
Nordistes: 208.03 kms + 3,4 + 12,02 = 223,45 km + 11 = 234.45 kms |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 20-12-2020 13:55
Hello, deux sorties de plus dont un parcours trail en marche rapide; dur- dur!
Sudistes : 66,41 km + 8,19 km = 74,6 km
Nordistes: 234.45 kms + 3,38 + 13,17= 251 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 21-12-2020 11:27
Une sortie toute douce:
Sudistes : 66,41 km + 8,19 km = 74,6 km
Nordistes: 251 km + 7,74 = 258,74 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 22-12-2020 11:33
Sortie longue sous un ciel bleu hivernal
Sudistes : 66,41 km + 8,19 km = 74,6 km
Nordistes: 258,74 km + 12,06km= 270,80 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-12-2020 19:24
20+21+22  ça enquille 
Citation : riri17Â 
Sortie longue sous un ciel bleu hivernal
Sudistes : 66,41 km + 8,19 km = 74,6 km
Nordistes: 258,74 km + 12,06km= 270,80 km 
Message édité par : soleia / 24-12-2020 16:37 |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 23-12-2020 18:04
11km dimanche et 6 ce soir
Sudistes : 66,41 km + 8,19 km = 74,6 km
Nordistes: 270,80 km + 17 km = 287.80 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 24-12-2020 12:06
Deux sorties de plus:
Sudistes : 66,41 km + 8,19 km = 74,6 km
Nordistes: 287.80 km + 5,6 + 11,12 = 304,52 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-12-2020 16:42
Bravo les Nordistes, ce sera un beau mois pour vous !
Encouragements à riri et stefasn pour vos défis personnels !!!
De mon côté je crois bien que je suis toute seule pour finir  J'ai 2 sorties à rajouter : 5,54 km + 6,18 km
Sudistes : 74,6 km + 5,54 km + 6,18 km = 80,32 km
Nordistes: 287.80 km + 5,6 + 11,12 = 304,52 km
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Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 26-12-2020 13:40
Merci Soleia!
Sudistes : 74,6 km + 5,54 km + 6,18 km = 80,32 km
Nordistes: 304,52 km + 12,2 = 316,72 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-12-2020 13:48
+ 11,06 km pour les Sudistes.
Sudistes : 80,32 km + 11,06 km = 91,38 km
Nordistes : 316,72 km |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 27-12-2020 14:12
Sortie longue dominicale en marche rapide:
Sudistes : 80,32 km + 11,06 km = 91,38 km
Nordistes : 316,72 km + 19.5 km = 336,22 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-12-2020 16:21
Non non tu n'es pas toute seule soleia, mais un mois de décembre compliqué....
Donc je rajoute 4 séances depuis mon dernier passage du 6 décembre :
dim 13 : 6km
mardi 22 : 12,03
sam 26 : 13,13
ce matin : 17,11 
Sudistes : 91,38 km + 6 + 12,03 + 13,13 + 17,11 km = 139,65 km
Nordistes : 316,72 km + 19.5 km = 336,22 km 
Paix des sables... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-12-2020 19:38
Mes kilomètres courus de ce matin, je ne compte pas la marche de cet après-midi :
9,23 km
Sudistes : 139,65 km + 9,23 km = 148,88 km
Nordistes : 316,72 km + 19.5 km = 336,22 km
Bravo les Nordistes et encouragements à riri : plus que 35 km je crois |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-12-2020 10:50
8,41 km pour ce matin !
Sudistes : 148,88 km + 8,41 km = 157,29 km
Nordistes : 336,22 km |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-12-2020 18:24
Hello petite mise a jour
8.1 le 23
et aujourd hui ma plus longue sortie de l'année 16 kms ( bon pas de quoi sauter au plafond non plus ....) je vous parlerai pas du temps c est indécent
et pour riri 2 clins d oeil sur cette sortie que j'ai faite des 2 cotes du chenal de grand fort Philippe et pour te rappeler un autre souvenir ....les phoques étaient lÃ
Sudistes : 148,88 km + 8,41 km = 157,29 km
Nordistes : 336,22 km +24.1 =360.32 kms
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Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 29-12-2020 11:53
Citation : stefasnÂ
et pour riri 2 clins d oeil sur cette sortie que j'ai faite des 2 cotes du chenal de grand fort Philippe et pour te rappeler un autre souvenir ....les phoques étaient lÃ
Sudistes : 148,88 km + 8,41 km = 157,29 km
Nordistes : 336,22 km +24.1 =360.32 kms
Â
Rhooooooo!!!! Les phoques!!! 
Ce matin, sortie sous la flotte...
Sudistes : 148,88 km + 8,41 km = 157,29 km
Nordistes : 360.32 kms + 12,02 km = 372,34 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-12-2020 16:43
Bonjour,
12 km ce matin
Sudistes : 157,29 km + 12 = 169,29 km
Nordistes : 360.32 kms + 12,02 km = 372,34 km bravo !!
Paix des sables... |
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