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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 27 janvier 2021
AuteurSorties du mercredi 27 janvier 2021
soleia
47217       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-01-2021 08:17

Hello,
Milieu de semaine... allez, motivés !!!

  Profil  
soleia
47217       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-01-2021 16:52

... et sortie faite avec lolorunning en milieu d'après-midi : limite j'avais trop chaud !
6,1 km en quasi 43'

  Profil  
daminou
901    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 28-01-2021 08:04

Sortie ce mercredi tranquilou... au son des fusils de chasse

1h09/10.1km

Bonne fin de semaine les camarades !

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
eric92
12477      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-01-2021 14:37

Bonjour à tous,
sortie de 24h de garde, je dépose la voiture au garage et retour à la maison en courant.
4 km en alternant course et marche au rythme de 4'/1'
Bien contant je commence à diminuer le temps de marche

  Profil  www  
soleia
47217       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-01-2021 20:55

Bravo Eric, ça revient bien !

  Profil  
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