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Jules Renard, Journal : On place ses éloges comme on place de l'argent, pour qu'ils nous soient rendus avec les intérêts.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 31 janvier 2021
AuteurSorties du dimanche 31 janvier 2021
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-01-2021 12:42

Un beau dimanche, peut-être le dernier avant un reconfinement...
C'était le moment d'en profiter.
Avec lolorunning, une sortie longue de 15,93 km en 1 h 49, un bon rythme, j'étais contente.

Et ensuite un bonus de 4,53 km avec ma plus grande fille, en alternant marche et course.

Mon challenge de la N7 est enfin TERMINE !!!

  Profil  
Petitrenardbleu
8723     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 31-01-2021 14:41

Bravo soleia !!
Sortie seule pour la 1ere fois depuis ma chute, avec pour objectif de retrouver ma confiance...
Suis retournée sur les lieux de mon attentat... avec beaucoup d'appréhension
Le 2ème passage a été plus tranquille
Donc au total 7,63km, en marche lente, les 2 derniers km un peu plus rapide (5km/h...)
Il sera temps plus tard de retrouver ma marche sportive....

Paix des sables...

  Profil  
daminou
899    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 31-01-2021 16:12

Petite sortie tranquilou

5 km / 34 mn

Bon dimanche à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
eric92
12471      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 31-01-2021 18:15

Sortie dominicale ce matin sous une température très agréable !
Je suis toujours en alternance course et marche sur le schéma 4' de course et 1' de marche.
Aujourd'hui 7 répétitions soit 35 minutes plus 10 en marchant pour rentrer.

Séance un peu plus difficile que la dernière et avec des pulsations à 180 bpm je ne suis pas encore en endurance


Ps : Soleia juste dans les temps pour terminer

  Profil  www  
soleia
47207       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-01-2021 23:55

Bravo à tous
Merci Eric

  Profil  
Petitrenardbleu
8723     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 01-02-2021 17:08

Super ta reprise éricounet

Paix des sables...

  Profil  
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