Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 21 avril 2021
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1142
Mort du philosophe et théologien Abélard.
1960
Brasilia devient la nouvelle capitale du Brésil.
1967
Instauration du "régime des colonels" en Grèce.
2016
Décès du chanteur Prince, de son vrai nom Prince Rogers Nelson.
2020
St Anselme
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 39 193 209

  • Nb. de Membres : 1 531
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

52 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Lucie Aubrac : Le mot résister doit toujours se conjuguer au présent.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 30 mars 2021
AuteurSorties du mardi 30 mars 2021
daminou
934    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 30-03-2021 22:10

Sortie courte d'après boulot avec accélération progressive

5.15 km / 34 mn

Demain pour finir le mois au dessus des 100 bornes

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

Message édité par : soleia / 19-04-2021 18:26


  Profil  
soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-04-2021 18:27

J'avais noté sur mon agenda papier pour ce jour-là :
5,61 km en 39'34 avec lolorunning, le long du canal. Chaud. Mauvais ressentis.

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.269 seconde(s)