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AuteurSorties du mardi 30 mars 2021
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 30-03-2021 22:10

Sortie courte d'après boulot avec accélération progressive

5.15 km / 34 mn

Demain pour finir le mois au dessus des 100 bornes

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

Message édité par : soleia / 19-04-2021 18:26


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-04-2021 18:27

J'avais noté sur mon agenda papier pour ce jour-là :
5,61 km en 39'34 avec lolorunning, le long du canal. Chaud. Mauvais ressentis.

  Profil  
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